クッキングセラピー7月
7月のメニューはゴーヤチャンプルーともずく酢です。 暑い夏を乗り切るメニュー。 タンパク質、ビタミンB群などをしっかり食べましょう！ ゴーヤは体の熱を取ってくれますよ。 詳細・お申し込みはこちらから。 https://www.irodori-syoku.com/book-o...
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クッキングセラピー
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オンライン
分子栄養学をベースに90分で2〜3品作りながら、調理のポイントや材料の選び方、五感を使って料理して、思考を整えることなどをお話しします。作ることが癒しになるここでしか受講できないレッスンです。
毎日のごはん時間、料理時間の環境にセラピーの効果を活かせるようオンラインで行います。
クッキングセラピーの流れ
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1.オンライン予約する
オンライン予約から必要事項を入力してください
2.メールでレシピを受け取る
レシピと準備しておくものをPDFで送ります
3.レッスン準備をする
レシピに書いてある準備をレッスン当日にしておいてください。
4.オンラインでレッスンスタート
レッスン時間になったら事前に送っておいたIDとPWでログインしレッスンスタート
*オンラインのつなぎ方が苦手な方は事前にレクチャーします
5.五感で食事を味わってください
レッスンで受けたレクチャーを思い出しながら、ゆっくりごはん時間を過ごしてください
いろどり食生活ラボの
クッキングセラピーとは？
分子栄養学をベースに考えたレシピに、思考を整えながら料理するレッスンです。空腹を満たすだけの食事でなく、出来上がりをイメージしながら五感を作って料理し、幸せを感じながら思考をリニューアルしていきます。分子栄養学をベースにしていますが、普段の生活に取り入れやすいよう
こだわりすぎない
ので身体のことをアレもコレもと考えすぎて料理がしんどいという方に参加しやすいようになってます。
プチ不調が続いてる方
食事制限が多く食事が楽しくなくなってしまった方
身体によい食事を作りたい方
一人暮らしで食事が偏ってる方
無理しないごはんではじめてみませんか？
開催しているレッスンは以下をご覧ください。
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