いろどり食生活ラボ

健康診断ではどこも悪くない。でも不調がある。どうしたらいいの？ 上手く付き合うしかないの？ 病院に行くと「体質ですね」「ストレスですね」「年のせいでしょう」と言われ、 結局、原因不明だったり、自律神経失調症というような曖昧な病名を言われる。...

・肩こり、頭痛、腰痛 ・イライラ、自己嫌悪 ・原因不明のめまい ・嫌な夢を見る ・眠れない、寝起きが悪い ・やる気が出ない ・不安感が強い。些細なことが気になる ・甘いものやコーヒーがやめられない ・喉の違和感 ・おなかの具合が悪い ・足がムズムズする ・手汗がひどい...

従来の栄養学との違い 一言でいえば、「あなたに合った生活、食事をして、より元気になりましょう」 というものです。 従来の栄養学は、食事摂取基準というものがあって、年齢と性別で一律このくらい栄養を取りましょうと決まっています。...

体や心の不調からあなたの魅力を引き出す、ＰＮＴトレーナー（※）の杉原智子です。 何らかの疾患があったり、疲労感、眠気、めまい、頭痛、意欲低下など、 周りに理解されない不定愁訴で悩んでいたり、 自分に自信がない、自分が嫌い、運が悪い、変わりたいのに変われない。...