いろどり食生活ラボ

糖質以外も血糖値は上がります。 久しぶりにリブレ装着。 センサーにスマホをかざすだけで血糖値(正確に言うと血液ではなく細胞の間質液)が分かります。 今回はどんな気持ちで食べるかで、 どう変わるかを見たかった。 ちょっとびっくりな結果。 今日は休みで、朝からルンルン。...

体や心の不調からあなたの魅力を引き出す、ＰＮＴトレーナー（※）の杉原智子です。 何らかの疾患があったり、疲労感、眠気、めまい、頭痛、意欲低下など、 周りに理解されない不定愁訴で悩んでいたり、 自分に自信がない、自分が嫌い、運が悪い、変わりたいのに変われない。...