料理は面倒、または苦手意識ありませんか？
コンビニ、惣菜を上手く利用するのはありだけど、毎食それだと、いくら糖質オフ、タンパク質増やしても、サプリを盛っても良くなってないです。
なぜなら、添加物はビタミン、ミネラルを消耗し、腸内環境を悪くするから。
そして、おにぎりは油が塗ってあったり、米に酵素を加えて甘くしてあったり。おうちで食べるお米よりも血糖値上がります。
野菜洗ってちぎってサラダにする
肉を塩胡椒で焼く
お刺身を皿に移し替えてみる
それだけでも変わるし、
意外と料理楽しいかも？ってなる。
・時間がない
・料理苦手
・手の込んだことをやらなきゃいけない
それ、思い込みじゃないですか？
料理は面倒なものという前提を持ってませんか？
料理出来ない人はいません！
やったことがない、経験が少ない。
それだけ。
ぜひ一緒に作りましょう。
6月クッキングセラピー、募集中です。
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