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料理は誰だって出来る!

料理は面倒、または苦手意識ありませんか?


 

コンビニ、惣菜を上手く利用するのはありだけど、毎食それだと、いくら糖質オフ、タンパク質増やしても、サプリを盛っても良くなってないです。



なぜなら、添加物はビタミン、ミネラルを消耗し、腸内環境を悪くするから。




そして、おにぎりは油が塗ってあったり、米に酵素を加えて甘くしてあったり。おうちで食べるお米よりも血糖値上がります。






野菜洗ってちぎってサラダにする

肉を塩胡椒で焼く

お刺身を皿に移し替えてみる




それだけでも変わるし、

意外と料理楽しいかも?ってなる。

 



・時間がない

・料理苦手

・手の込んだことをやらなきゃいけない




それ、思い込みじゃないですか?

料理は面倒なものという前提を持ってませんか?




料理出来ない人はいません!

やったことがない、経験が少ない。

それだけ。




ぜひ一緒に作りましょう。



6月クッキングセラピー、募集中です。






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